■MUSASHI ムサシ リプレニッシュ＋OS-1
作り方
▼冷蔵庫で冷やしたOS-1 500mlペットボトルを用意
50ccほどを清潔な容器に移す（振った時、混ざりやすくするため）
左「常温」 右「冷蔵」
常温OS-1のほうが「ダマ」が多い
↓
▼リプレニッシュ一包（35g）を入れ、数回振る
↓
▼50ccを元に戻す
↓
▼冷蔵庫で冷やす
ドリンクは、10度〜15度が体の吸収が早い
常温と冷蔵
常温、冷蔵それぞれのOS-1で「溶けやすさ」を実験した
レプレニッシュを入れて5回振り5分放置
常温のほうが「ダマ」が多く残っていた
■リプレニッシュのメーカーは「正確な濃度でお飲みいただくことが重要です。この分量をお守り下さい」と説明している
■前日に自宅やホテルで作っておく
グリップ給水ボトルに移しておいてもよい。その場合、漏水対策として100円ショップで売っているジッパー式保存袋に入れる
■レース中はエイドではエイド提供の給水を利用
エイド間で、喉が渇いた時にグリップ給水ボトルから飲む
＊参考 リプレニッシュの説明
運動中はおよそ15分おきに、100〜250mlを飲む
運動後は15分以内に少量ずつ約500ml、その後3時間は15分おきに100〜250ml
◆リプレニッシュをミネラルウォーターで溶くと、苦みを感じる。OS-1で溶くと、甘味を感じる
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