しらべる実際にレースに持参したサプリメント

静岡マラソン2015の補給




スタート前 50分
VESPA PRO
実売価格:700円+
VESPAは2006年2月から値動きがない。

スタート直前 ジェル2つ
HONEY STINGER GINSTING △
HONEY STINGER GOLD △
胸焼けするので、どちらか1つにした方がよい。

1km過ぎ〜 自主的な給水
グリップ給水ボトルを左右に1本ずつ2本使用。合計220cc
スペシャルドリンク:OS-1500ccに対してMUSASHI ムサシリプレニッシュを1包溶かす。

整列、スタート待ち時間、ロスタイムがあるため、レース中で給水できない時間は 第1エイドまでが最も長い。
また、始めのほうのエイドは混雑しておりタイムロスが大きい。自前で給水すれば、エイドに寄らずに済む。

15km、25km、35km 3回の給食
TOP SPEED ◎(ベスパのようで摂りやすい)
HONEY STINGER Chocolare ×(固すぎる)
ショッツ・エナジージェル
中間点過ぎ 手元のスペシャルドリンクが終わった後
アミノダイレクト55001包 給水所の手前で口に流し込み「水」をもらってのみ込む。

ウェストポーチをつけて走るスポーツジェルの摂り方マラソン用サプリメント一覧静岡マラソン2015





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世界の平和実現  Copyright しらべる 初出2015年4月 最終更新 2016/4/23