しらべるマラソン講座

湘南国際2007 サプリメント

最終更新 2007/3/17
湘南国際マラソン2007で準備した栄養補給品。

湘南国際マラソン2007では、折り返し後の給水所にバナナなどが用意される。
ランナーが持参してもよい。沿道から渡すことは協議規則により禁止される。
ただし、実際には復路には、多くの私設エイドが出ていたし、大会関係者ががそれに注意を与える光景には出会わなかった。
エイドは5km毎に設置される。

スタート前30分
VESPA[ベスパ]スポーツドリンクアルミパウチ
実売価格:735円

2km過ぎの自主的な給水。
ミニプラボトルにスポーツドリンクを入れてウェストポーチに入れる。
(整列、ロスタイムで最初の給水までの時間が長い。ここで喉が渇くのを防止する)

10km、15km、25km、30km、35kmの5回
PowerBar[パワーバー](Gel)
実売価格:262円
Newストロベリーバナナフレーバー(Gel)
Newレモンライムフレーバー(Gel)
Newグリーンアップル フレーバー(Gel)
Newトロピカルフルーツフレーバー(Gel)

給水所の手前で摂る。給水で口内と食道をすっきりさせる。


ウェストポーチをつけて走る
実際にレースに持参したサプリメント



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ありがとう Copyright しらべる  初出2007年2月