週末ランナーの定義
■仕事が休みの土曜、日曜だけ走る
■仕事がある平日は走らない
■三度の飯より走ることが好き！というわけではない
なぜ、週末だけしか走らないのか？
■「走らないと気持ちが悪い」と思うほど、ランニングが常習化していない
■健康増進、肥満解消、マラソン出場など、明確な目的のための手段として走っている。走ることそのものが目的ではないので、仕事がある平日においては優先順位が低い
週末ランナーにできること
■週末だけのランでも、マラソンを4時間台で走ることはできる
週末しか走らないメリット
■平日はランのことを忘れていられる
■50歳以上の場合、運動過多にならない
■土曜日の朝にLSDをすれば、一週間の仕事の疲れが抜けてさっぱりする。リフレッシュして、休日を楽しむことができる
◆「結局、土日は寝て過ごした（何もしなかった）あぁもう明日から仕事だ」と嘆くことが無くなる
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