■普段の練習ではテーピングテープ（伸縮）またはキネシオテープを使い、本番ではキネシオテープを使う
→キネシオテープがかぶれる→ピュアバリア
■テーピングをしてレースを走り終えると、くっきり日焼け跡がつく
足を露出する機会がある人は、テーピングするよりも、CW-Xなどの補強タイツを履くほうがよい
◆初マラソン完走時貼ったテープは、次の６種類
・土踏まず〜かかと
・アキレス腱〜ふくらはぎ
・ハムストリング
・膝
・太ももリンパ刺激
・腰
マラソン本番では万が一膝に痛みが出た時、強めに固定するためウェストポーチに「手で切れるテーピングテープ（伸縮）」〜使いかけで残り少なくなったもの〜を入れた
長さは、両ひざ下に貼る分量は15cm×2 があれば十分
初マラソンでは、膝に痛みは出なかったが、残り5kmで念のためにキネシオからこれに張り替え、問題なく完走できた
◆マラソン４回めで貼ったテープは、次の３種類
・土踏まず〜かかと
・アキレス腱〜ふくらはぎ
・ハムストリング〜膝
◆マラソン５回めで貼ったテープは、次の２種類
・土踏まず〜かかと
・上腕〜二の腕（腕振りを楽にするため）
CW-Xロングタイツを着用したので、足のテーピングをする手間が省けた
◆マラソン６回めで貼ったテープは、次の３種類
・土踏まず〜かかと
・上腕〜二の腕（腕振りを楽にするため）
・肩〜レース中の肩こりを和らげるため
CW-Xロングタイツを着用したので、足のテーピングをする手間が省けた
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