お汁粉が勝負を分けた！つくばマラソン

つくばマラソン2018に向けた調整の記録

1	中3週で「下関」と「つくば」を走る
2	つくばマラソンエントリーのコツ
3	「つくばマラソン」エントリー実践の記録
4	つくばマラソンのレースサプリを買い出しに行く
5	信頼できるスポーツ店員
6	マラソンレース用に「最も薄い靴下」を探し出す
7	ナイキの短パンで「インナーなし」を見分ける方法
8	いつも30度を超える夏のマラソン練習
9	マラソンレース用イヤホンの条件
10	アスタビータスポーツを投入して加齢に抗う
11	調整には難がある河川敷レース
12	マラソンレースで足指のマメを防ぐ「キネシオ・テーピング」
13	三足めの正直で出会えた　マラソンレース　ベストの靴下
14	靴を「4％」→「ズームフライフライニット」→「4％フライニット」に変更
15	テーパリングとステップ運動
16	カーボローディング、カフェイン断ち、ウォーターローディング