■スタート前30分
VESPA HYPER×１
■15km、25km、35kmの3回
VESPA HYPERを3回摂取。
◆過去３回のレースでは、スタート前にVESPA Pro、レース中はパワージェルを3回摂っていた。
このレースでは、外からエネルギーを補給するのではなく、エネルギーを脂質から取り出すことに重点を置いた。
当初は SUPER VAAM の粉末を持参して、エイドでもらった水で溶かして飲むつもりだったが、VESPA HYPERが出たことで、荷物が小さくなり、混ぜる手間が省けた。
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結果
失敗。この方法は間違っていた。
体内の脂肪利用だけでなく、外部からの栄養補給が必要であることがわかった。
→ハンガーノック
実際にレースに持参したサプリメント
ウェストポーチをつけて走る