概要
■安全な道路でおこなう
ある程度の速さを維持して走るので、一般公道は向かない
自転車、自動車、歩行者とのトラブルを避ける
ジョギングロード、競技場のジョギングコースが好適
■距離：10km
10kmトータルタイムで、できる限り速く走る
1kmめから突っ込むと失速する。10kmトータルで最も速く走るためのペース配分を事前に計画する
■レースの速さで走り、走力を鍛えるのはＲＰ走
■TTの結果を踏まえて、レースペースを決定する
■ハーフマラソン、10kmレースへの出場もTTである
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