【身につける】
■ヘアバンド
■ファイテンRAKUWAネック
■ラップ計測用時計 スーパーアスリートウオッチ SVAR001
■手袋 裏側メッシュ 表は汗が拭けるよう綿
下着
■クールドライランニングシャツ
■CW-X サポート力のあるショーツ
上着
■ナイキ製 ドライフィット長袖シャツ
■ナイキ製 ドライフィット短パン
■キャップ
■ファイテンチタン5本指靴下
■GT-2110 NEW YORK＋Super feet
【体に貼る】
■鼻孔を開くテープ（商品名：ブリーズライト）
体温を低く保つ効果あり
脳の温度を低く保つ効果あり
■ペース表
紙にプリントしたペース表をキネシオテープに貼り、腕に貼る
■ナイキ製スプリットブレスレット
■ファイテンチタンパワーシール
腸腰筋、膝、踵など要所およそ30枚
■疲労防止テーピング
土踏まず、ふくらはぎ、ひざ、ハムストリング
セラポア（キネシオ）テープを使う
→マラソンのテーピング【体に塗る】
■ディクトン
【持って走る】
■ウェストポーチ
アシックス製〜ゴムのサポーターがついていて揺れない
ポーチは前につける。後ろにつけると走る度に尻の筋肉に当たって邪魔
ポーチに以下のものを入れる
■2.5km自主給水用ボトル（中味はスポーツドリンク）
ボトルは処方箋薬局でもらった飲み薬用の小さいプラボトル
■ウォークマンNW-E005＋ヘッドホン
■手で切れるテーピングテープ（伸縮）
■湘南国際2007 サプリメント
マラソンの風対策
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