ウィンドスプリントのやり方 ▼GPS時計を使い、ウィンドスプリント区間を決める ・距離：100m〜200m ・直線 ・交差点ではない、平坦な舗装路 ・始点終点に目印になる目標物がある ▼始点にさしかかったら、70%の負荷で疾走 終点を過ぎたら流す 周回路をジョグでつないで始点まで戻り、決めておいた回数を繰り返す ■回数の目安：3回〜5回 スプリント練習 マラソンにGPS時計が必要な理由 Tweet