肉体面 ■走る ■歩く ■寝る ■忙しく働く ■音楽を聴く 精神面 ■「ありがとう」を唱えることを習慣にする ■「闇の声とは会話しない」と心で唱える。会話が始まったらそう唱えて止める ■「悪いこと、いやなことは3歩あるいたら忘れる」と決める ■「今できることをやろう」と考える ■他人の心の中を予想しない ■「ユダヤ人大富豪の教え」本田健 を読む関連記事 舌打ち 読むだけで腰痛が治った体験談 Tweet