概要 ■河川敷、海辺、広い公園、農道 などを歩く ■脳疲労を取り除くのに好適 ■視野が狭くなった状態（トンネルビジョン）を改善する 方法 ■遠くを見て、広い視野に目配りして歩く ■深い呼吸を心がける ◆晴れた日にクルマや交通機関で開けた場所まで行き、散歩するとよい 関連記事 歩行瞑想 ポスト