ガーミンに「ふだん」メニューを作る

1. 新しくアクティビティ「ﾌﾀﾞﾝ」を作成

1. 時刻画面から右上のStart（開始）ボタン
2. 下ボタンを押してメニューを開き「設定」
　＞「アクティビティプロフィール」
3. 「新規追加＋」
4. ベースとなるアクティビティ「その他」
5. 好きなテーマカラーを選択
6. プロフィール名の選択画面「カスタム」
　文字入力画面で「ﾌﾀﾞﾝ」と入力して「レ」
7. GPSを使いますか「いいえ」
節電のため
8. ［完了］

2. データ画面を「2項目」に設定

1．ﾌﾀﾞﾝをひらく
2．左下Downボタン
3．アクティビティ設定
4．トレーニングページ
5．データページ2
6．ページ分割数3項目＞
　1項目目＞気温＞気温
　2項目目＞心拍＞心拍
　3項目目＞その他＞時刻
　↓↓
735XTJ単体では気温は表示されない
　↓↓
項目を変更する
基本画面から右上のStartボタンを押し
「フダン」のスタート待ち画面
左下 Downボタン を押す
「アクティビティ設定」
「トレーニングページ」
（前回設定した）ページ「データページ1」
「データ項目1」
（現在「気温」になっているところ）を選択
「心拍」
「心拍ゾーン」

※右下ボタンで戻ると設定変更できている

心拍ゾーンの見方

0.9以下
身体が十分にリラックスしており、
安静時の心拍数に近い状態

ゾーン1（1.0〜1.9）：非常に軽い負荷
状態： 負担をほとんど感じない、リラックスした状態
ゆっくりと歩行や、パソコン、家事、立ち仕事など

ゾーン2（2.0〜2.9）：軽い負荷（脂肪燃焼ペース）
状態： 軽く息が弾む程度で、隣の人と余裕で会話ができる状態です。
早歩き、荷物を持って歩いている時など

ゾーン3（3.0〜3.9）：中程度の負荷（有酸素運動）
状態： 汗をかき始め、息が少し上がる状態です。
長い階段を登りきった直後、小走りをした時など

ゾーン4（4.0〜4.9）：高い負荷（ハードな運動）
状態： 息が苦しくなり、会話が難しくなる運動強度
日常ここまで上がることはあまりない

ゾーン5（5.0〜5.9）：最大の負荷（全力疾走）
状態： 非常に息苦しく、数分と継続できない
限界に近い状態（ダッシュなど）

ピッピッを消す
時計の基本画面＞右上の Startボタン
「フダン」などのアクティビティ一覧が出る
左下の Downボタン を押して「メニュー」
「設定」
「システム」を選びます。
「音/バイブ」
「キー音」＞右上ボタン押下「オフ」
　↓↓
「アラート音」＞「オフ」
通知の電子音なども鳴らなくなる

パワーセーブに入らないようにする
スタートボタンを押して計測してしまう
ストップした後、データは保存・削除が選べる

Bluetoothをオフにする
時計の基本画面から右上の Startボタン
（アクティビティの一覧が出ます）
左下の Downボタン＞「設定」
「Bluetooth」
「ステータス」＞右上ボタン押下「オフ」